| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 甜甜软软牛轧糖热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡,相当于健身操319分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备原材料，一个不黏锅，一个刮刀，硅油纸等
2、用小火融化黄油，倒入棉花糖，搅拌融化后逐渐加入奶粉，待其融合，关火后按喜好加入蔓越莓和花生。
3、倒到油纸上，压扁，冷却（可放入冰箱一至两小时）
4、切块
5、塞进喜欢的包装
6、用封口机封口，就可以保存挺久的啦，大人小孩都爱吃。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与巧克力、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容养颜、美容等功效；
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