鲜虾木耳滑蛋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与燕麦片、香菜、燕麦搭配；与苦瓜、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、补气血、增强免疫力等功效；可与海蜇、鲫鱼、豇豆搭配；与猪血、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效；可与圆生菜、茼蒿、菠菜搭配；与鹅蛋、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；