| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 水果色拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于唱歌79分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉切好放容器内，葡萄干洗干净备用。山楂片切条，桃子要选硬些的，要不切丁时易碎
2、桃子切丁备用
3、把桃子丁、葡萄干、山楂条放入容器内
4、色拉酱适量调味搅拌均匀就好啦
5、早餐给自己不一样的惊喜
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、通便、助睡眠等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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