天鹅湖水果拼盘的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、填精髓、助睡眠等功效；可与川贝母、牛奶、燕麦搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、养颜等功效；可与薏米、大米、生姜搭配；与大闸蟹、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与绿茶、鳝鱼、大麦搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；