食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
总量 | 1102克 | 烟台荠菜肉饺子热量/卡路里2955千卡 | |||
热量2955千卡,相当于滑冰422分钟消耗的热量420 |
1、洗干净荠菜……是不是很新鲜……
2、和面……来点玉米面做面布……这样的饺子汤特别香……
3、擀饺子皮……慢工出细活……
4、调馅相对简单一些……荠菜和肉切丁……然后跟酱油,花生油和在一起就可以了……
5、捏一个……
6、再来一个月牙……
7、开吃喽!烟台的小伙伴儿会不会馋的流口水?
8、沾蒜泥或者红油都可以……我最近爱吃老干妈……
9、放凉了……直接下手了……
荠菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有预防高血压、促进胃肠蠕动、降血压等功效;可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、和血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肠胃、滋阴、解热毒等功效;可与丝瓜、洋葱、莲藕搭配;与黄豆、豆类、香菜相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有滋润皮肤、促生长、防癌等功效;
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