| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 910克 | 菠萝黄桃披萨热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于越野摩托190分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备出菠萝和黄桃
2、切成小块备用
3、在饼皮表面抹上炼乳，放上水果
4、在放一层马苏里拉奶酪
5、烤箱先预热5分钟，然后上下火180度，烤20分钟左右。
6、成品切开摆盘喽
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血糖、降血脂等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、消除水肿、保健等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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