| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡,相当于伸展操748分钟消耗的热量150 | |||||
1、淡奶油?糖粉打发
2、奥利奥饼干边泡牛奶边码玻璃盒，一层饼干一层奶油，抹好放冰箱冷藏两小时
3、最后撒上奥利奥饼干碎，刮点巧克力碎装饰一下。拿点
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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