豆豉葱姜蒸鳕鱼-中国式主菜的热量和减肥功效

1、材料合影

2、鳕鱼充分化冻。将葱姜切丝、蒜拍碎切块。

3、将大半葱姜蒜均匀垫在盘子上。

4、放上鳕鱼、铺上剩余的葱姜，均匀撒上豆豉。

5、上蒸锅蒸10-15分钟，鳕鱼会出很多的水，将这些水倒掉。

6、往倒掉水后的鳕鱼上撒上适量的蒸鱼豉油，继续蒸。

7、再蒸5-10分钟即可关火，在锅中闷几分钟入味即可。