八寸黑森林简单版的热量/卡路里_八寸黑森林简单版的做法

1、没有详细的戚风做法图片，当时没有拍，所以先说蛋糕的做法吧，戚风步骤以后再补给大家把。。
2、烤好的可可戚风晾凉，切开成三份备用
3、因为冬天车厘子真的好贵哒，哈哈，我想到了方法，既不影响口感也不影响美观。。就是用现成的车厘子罐头做蛋糕的夹心。如图每一层都是一层蛋糕胚，一层奶油。一层水果罐头。
4、像这样就做好啦，顶部不要放罐头啊，就夹心两层就可以了，把戚风蛋糕烤出来时的底部，就是很平整的那面儿放在蛋糕的最上面。
5、然后就是撒巧克力碎了，这个我还没找到什么好方法，总之是个耐心活儿，慢慢撒不要急，不然会掉很多。。。。最后简单的装饰，把新鲜的大红樱桃放在上面就好啦，很漂亮的。
6、切开看看，层次分明，还不错吧。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与韭菜、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、茼蒿、基围虾搭配；与田鸡、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

八寸黑森林简单版的热量和减肥功效