简单又美味的-传统小吃驴打滚的热量和减肥功效

1、首先呢把需要的材料准备好。我的黄豆粉和红豆沙都是自己做的，这样整体吃起来才会不那么甜，又健康些。
自制红豆沙做法～材料：大红豆500克，色拉油100克，糖80克。步骤：1.红豆提前泡半天，然后用汤锅或者高压锅煮到豆子完全熟 2.取渣用料理机打碎，打的越碎口感越细腻 3.放入面包机炒就启动果酱程序，两个程序就差不多炒好了，到第二个程序才开始慢慢加油和糖，油的量决定豆沙的状态，根据自己需要去调节，糖的量也根据自己口味去放。4.如果用不粘锅炒～就开中小火，要一直翻炒，炒干了才开始加油和糖翻炒，糖加早了豆沙会苦
自制黄豆粉做法 ：适量黄豆炒到颜色微黄，有香味，放到料理机加糖再磨粉，最后再过筛下。放不放糖看个人口味。有甜味的比较适合做驴打滚

2、把糯米粉和清水放在一起，搅拌至酸奶浓稠状

3、盖上保鲜膜在蒸锅里蒸到完全没有白色液体的透明凝固状

4、油纸上撒上些熟黄豆粉，把蒸好的糯米团放上去滚一下

5、再在上面垫个油纸，用擀面杖擀平，要擀成薄厚均匀的长方形，这样卷起来会比较漂亮

6、大小和薄厚可以按自己喜欢的来擀

7、均匀铺上适量红豆沙

8、利用油纸和擀面杖卷起来，像卷蛋糕卷那样，卷紧一些比较好看

9、再厚厚的撒些熟黄豆粉，滚一滚，让每个地方都均匀的铺上黄豆粉，用面包刀切块即可食用