鱿鱼烧小素鸡的热量和减肥功效

1、材料：鱿鱼（已洗净）、小素鸡、姜片、桂皮、大料

2、将小素鸡放在案板上切成小块，待用。

3、将已洗净的鱿鱼放在案板上切开，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入切好小素鸡炸一下，捞出。

5、随后，锅内留少许底油，下入炸好的小素鸡和切好的鱿鱼。

6、接着，搁入姜片、桂皮和大料，加适量的料酒。

7、加适量的水。

8、翻动一下，煮开。

9、然后、加适量的生抽。

10、加一勺白糖。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味煮开。

14、最后，煮至汤汁快要收干，即成。

15、出锅，装盘。