巧克力汤圆的热量和减肥功效

1、把100g澄面粉倒入盆里，用少量开水烫熟澄面粉，在面板上揉成面团儿，以不粘手为宜

2、把500g糯米粉放入盆里，一点一点加入凉水，揉至将将要成为面团

3、在糯米面盆中加入猪油和澄面粉面团，然后揉至全部混合成新的面团，然后将面团揉成细长条，切成3cm左右小面段备用(感觉像做饺子一样流程)

4、将牛奶巧克力切成1cm正方块，或者等量的不同形状巧克力都可以，其实口味也都随意，只是牛奶巧克力比较甜，个人觉得做出来的更好吃~巧克力也可以换成其他果酱，水果，黑芝麻什么的，想吃什么就做什么馅儿就可以啦

5、将巧克力放入小面段里，用手转圈挤压面段，封住塞巧克力的小口，然后揉圆就可以啦~

6、都包完之后，就煮开水，放入汤圆，不时用汤勺背推动水让汤圆们运动起来，一会就白白胖胖的都浮起来啦~盛出来就可以享用自制的巧克力汤圆啦~