土豆酱的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、美容护肤等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、减肥、促进消化等功效；可与圆白菜、海虾、虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、缓解疲劳、减肥等功效；