韭菜鸡蛋饺子的热量和减肥功效

1、姜蒜适量 按照个人喜好 也不用放太多

2、胡萝卜切小丁

3、韭菜切碎 切的不要太长

4、粉丝 用热水烫个三分钟左右 ！用凉水冲一下然后晾凉 然后切碎 但是我老是听同事说有的粉丝是假的 我也不知道我的是不是真的 哈哈 反正大家尽量买好点的粉丝 ！

5、然后打四个鸡蛋 这边我是根据自己的量打的 你们也可以按照自己的量打几个鸡蛋 然后搅匀

6、下面开始热锅 放点油 油七八成热就可以放下姜蒜 翻炒几下 放盐 味精 醋 酱油少许 进行下一步

7、将准备好的胡萝卜丁放进去翻炒

8、在倒入粉丝翻炒

9、倒入鸡蛋碎 拍的模糊 鸡蛋是准备好的鸡蛋碎 上面忘拍照了 方法:热油下锅搅碎 千万别等它摊成鸡蛋饼了在碎

10、最后放入韭菜翻炒就好了 炒几下就行了 不要炒熟了！

11、这就是炒好的韭菜鸡蛋馅 可以在最后放点香葱进去 等它凉了就可以包饺子啦

12、包饺子中 一人完成

13、烧好的立马就吃了哈哈

14、嘿嘿多余的馅我还煎了一个韭菜盒子