| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 炸版酸甜排骨热量/卡路里2621千卡 | |||

1、排骨浸泡去血水洗净

2、滤干加少量盐粉搅拌

3、准备面粉和鸡蛋

4、锅里加油烧热,转小火。排骨先沾鸡蛋液再沾面粉。下锅炸至金黄,一边炸,一边把炸好的先夹到盘子。

5、因为怕炸久了不健康,所以没有炸太久,只是把面粉炸定型。所以把锅洗净后全部倒进去加一点水把肉焖熟(不翻动)。朋友们也可以把肉直接炸熟。

6、锅里放醋和糖,少量水,一勺番茄酱(可不加),小火煮至粘稠。

7、倒入排骨拌均匀即可。
排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、解热毒、止消渴等功效;可与丝瓜、红薯、白菜搭配;与菊花、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效;可与韭菜、苋菜、圆生菜搭配;与鹅蛋、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、杀菌、活血等功效;可与土豆、姜、桑葚搭配;与胡萝卜、小白菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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