| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡,相当于排舞367分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材。
2、蔓越莓果干切碎备用。
3、不粘锅小火融化黄油。
4、放入棉花糖翻拌。
5、炒至棉花糖全部融化。
6、加入奶粉，翻拌至棉花糖与奶粉融为一体。
7、加入蔓越莓果果干，翻炒均匀。
8、放入整形盘内，用擀面杖压平。
9、冰箱冷藏3小时后，切小块，包糖纸即可。
10、成品
11、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与钙粉、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗老化、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
