芝士蛋治的热量和减肥功效

1、材料准备

2、材料准备

3、首先，如图，先把咸方包中间挖空。我用的工具是小刀，请忽略我那把看似脏兮兮的小刀吧。 其实它很干净的。

4、烧红锅以后把挖空的方包放下，然后在方包里面放少许油。然后转小火（这只是我个人的经验，如果有人用其他方法一样可 以弄得很好的，请也和我分享下。 ）

5、然后往挖空了的方包里面打个蛋，然后摆动平底锅，把蛋布满挖空了的方包内。

6、自己计算着时间，最后把挖出来的方包再放上去，然后关火，就可以了。