| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 1430千卡 | 143千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 1271克 | 叉烧味肉松热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于吃东西884分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好黑猪肉
2、去筋去膜
3、锅里煮开沸水，然后放入沸水中煮半个小时
4、煮好取出，沥干水分
5、放凉后放入保鲜袋，用擀面杖擀一下
6、擀好
7、然后将肉撕碎
8、准备好做肉松的材料
9、将撕碎的猪肉放入面包机里，加入所有调味料
10、按肉松键
11、制作完成
12、放凉后装入容器中
13、完成
14、纵向看一张
15、近看一张
16、不错吧
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、蕨菜搭配；与豆类、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、散湿气、美容等功效；
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