| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 青萝卜疙瘩汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡,相当于酒保687分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备半小碗清水和一个汤匙，面粉半碗装在大碗里，每加入一勺清水就搅拌均匀一次，直到面粉全部变成均匀的小疙瘩。
2、青萝卜切块
3、油热锅，放入葱花爆香，然后加入适量开水
4、水开之后，放入青萝卜
5、萝卜汤烧开之后，加入面疙瘩，边煮边搅拌，煮两分钟后关火。
6、捂一分钟，就可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、健脑益智、降低胆固醇等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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