味谷的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、净化淤血、滋容养颜等功效；可与牛奶、豆瓣酱、菠菜搭配；与啤酒、柿子、高粱米相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、解渴利尿等功效；可与板栗、牛肚、山楂搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；