| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 巧克力糖霜花生热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于木管乐器578分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将花生放入锅中小火炒熟后盛出晾凉备用。
2、将适量水和白砂糖和巧克力放入锅中，小火搅拌至糖融化拉出丝即可、
3、迅速将花生倒入锅中，边搅拌边撒面粉，搅拌均匀即可 、
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、防癌、治疗高血压等功效；可与菠菜、鲤鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、和中益肺等功效；
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