椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

1、按面粉，白糖，盐，鸡蛋，牛奶，黄油（室温融化），酵母水的溶液的顺序放入盆里和成面团。
盖上保鲜膜醒20分钟后大概的揉一揉，开始发酵第一次，待它发酵成两倍大后，揉面成原来大小，再一次发酵，再一次变成两倍大时，揉面排净空气，开始操作，分剂子。
2、蛋黄一个，椰蓉，白糖，牛奶，黄油和成椰蓉陷
3、把面团分成等量的剂子
4、包上椰蓉陷
5、擀皮用刮刀划开
6、卷起来
7、就是这样了
8、放入预先准备好的烤盘里放入烤箱中层发酵（30/40度）下层烤网放一碟（碗太高了）热水
9、发酵一个小时后（我的剂子都是八九十克，比较大，所以发的时间长点）
10、发酵好后拿出，预热烤箱150度，趁着这是刷蛋液（蛋黄和水1:1），最后撒上干的椰蓉
11、预热好后开始放进去烤！上火170度下火150度20分钟
12、拿出刷一点黄油或玉米油
13、非常的松软好吃哦！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；

椰蓉面包的热量和减肥功效