美味罗宋汤的热量和减肥功效

牛霖的热量125千卡（每100克）；具有促进康复、补虚养血、益气血等功效；可与鸡腿菇、香芋、洋葱搭配；与木耳菜、红螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠通便、健胃消食等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、三文鱼搭配；与鱼头、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、消炎等功效；可与猪骨、猪肉、五花肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、调中等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、促消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；