| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 番茄奶油培根蝴蝶粉热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡,相当于骑马478分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧一锅水煮面，水开后把蝴蝶粉倒进去，煮熟后捞起过冷水，滤干备用。我用的是farfalle，换别的也行哦，比如长通粉Penne，螺旋粉Spiral等。另外培根切成丁，番茄切成角。
2、培根放进不粘锅里中小火煸出油（很香的~）
3、火稍微开大一点后把番茄放进去翻炒。
4、再把Feta奶酪捏碎放进去
5、倒入鲜奶油（没有的话可以用鲜奶，但奶油香浓一些~），再加入一小撮胡椒粉和适量的盐调味。（因为培根本身有咸味，所以大家在调味的时候自己斟酌，边尝边调即可）
6、各材料慢慢融合，形成一个比较浓稠的汁
7、把蝴蝶粉倒进去，拌均匀即可
8、成品
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、清热生津等功效；可与西兰花、芹菜、圆白菜搭配；与石榴、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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