福满牛奶醪糟鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与北极虾、黄豆、小米面搭配；与田鸡、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与白砂糖、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治疗便秘、润肠通便等功效；

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促消化、解渴消暑等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补血明目、治疗高血压等功效；可与杏仁、海带、黑豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；