| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 拥有乳酪口感的,酸奶蛋糕热量/卡路里542千卡 | |||

1、蛋白蛋黄分离(使用的两个容器一定要无油无水,不然蛋清就无法打发了)

2、在蛋白的碗里加入几滴柠檬汁

3、用电动打蛋器先低速把蛋白打出细泡,加入糖粉,用打蛋器高速搅打。

4、当看见蛋白出现纹路之后,打蛋器转为中速搅打到湿性发泡,如图出现这种大弯勾即可,停止搅打,放置一边待用。

5、蛋黄中加入油,用打蛋器低速搅打,至蛋黄乳化,然后加入酸奶,继续用打蛋器低速搅拌均匀。

6、然后在蛋黄液中筛入低粉和玉米淀粉,用打蛋器搅拌(先不要通电,手动搅拌,如果直接低速搅打,粉末会乱飞)

7、搅拌到没有太多的干粉后,就可以用打蛋器低速搅打了,拌制顺滑即可。

8、然后取三分之一的蛋白加入蛋黄液中,十字翻拌均匀,避免消泡。

9、翻拌好的蛋黄液再全部加入蛋白中,十字翻拌均匀。

10、倒入乳酪模具中,放入烤盘中,在烤盘中注入热水,水大概在模具的三分之一处(其实少点也没事),放入预热140°的烤箱60分钟。

11、烤制后程,要多观察,避免烤糊,如果怕上色过深,可以在模具上方加盖一层锡纸。烤制完成后,放凉后,入冰箱冷藏一夜在食用,味道会更好。

12、成品图

13、成品图
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、益气生津、大便秘结等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与桂圆、西红柿、干辣椒搭配;与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、预防心血管疾病、化痰止咳等功效;可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配;与胡萝卜、牛蛙、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
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