自制雪糕的热量和减肥功效

1、准备模具

2、红豆沙，酸奶，红葡萄干（红酒泡一下）

3、牛奶加糖，加淀粉（或糯米粉，藕粉），小火加热至粘稠，能划出纹路。可可的做法同前，多加一样可可粉

4、奶糊：牛奶加糖，加淀粉（或糯米粉，藕粉），小火加热至粘稠，能划出纹路。2.可可的做法同前，多加一样可可粉。3.紫薯：紫薯蒸熟，一半碾粉，然后同做成奶糊。另一半切丁备用

5、模具先加葡萄干，再分次加酸奶，葡萄干。2.红豆 豆沙水3.豆沙 奶糊4.紫薯丁加紫薯奶糊5.红豆 可可糊

6、冷冻数小时后，淋水，脱膜。

7、可以吃了！红豆酸奶滴！

8、豆沙滴！

9、可可滴！

10、红豆牛奶滴！

11、紫薯滴！

12、多上几张

13、多上几张

14、多上几张

15、剩的料，做了冰块，大杂烩哈！