| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于蹲起112分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好鸡蛋并让蛋清和蛋黄分离 还有淀粉
2、用三根筷子打蛋清这样会快点
3、打到一点的时候放一勺糖
4、大概像我这样子的时候放第二勺糖
5、继续打继续打
6、大概像我这样的粘稠度就可以了
7、现在把刚刚的蛋黄加两勺糖
8、两勺淀粉 (面粉也可以)
9、三勺水(牛奶也可以)
10、搅拌均匀
11、把刚刚的蛋黄一点一点的放入蛋清里(先放一点搅拌再放一点)
12、大概这样子就好了 放入电饭锅 按下蛋糕按钮时间25左右
13、成品就这样了 放一点奶油也可以放入电饭锅的时候放香肠 挺好吃的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与青椒、羊排、桂圆搭配；与地瓜、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、润肠通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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