水果拼盘的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、缓解女性压力、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、滋补调理、降血脂等功效；可与山楂、红糖、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与绿茶、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、章鱼、狗肉搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、凉血、止血等功效；可与枸杞子、小米面、蜂蜜搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；