| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 炸香蕉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于玩游戏57分钟消耗的热量340 | |||||
1、香蕉切片，准备好面包糠
2、将面包糠裹在香蕉片上
3、热油煎炸，中火，
4、盛出煎好的香蕉
5、淋上蓝莓汁即可
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
