| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于弹吉他460分钟消耗的热量120 | |||||
1、备炖好的羊肉。
2、切块备点辣椒提辣。。
3、锅里烧油，倒进羊肉炒匀。
4、放进辣椒加盐炒匀。调入酱油上色、
5、加点清水煮一分钟入味。出锅前放点味精即可。
6、烧好的羊肉。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与刀豆、白果、白萝卜搭配；与醋、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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