| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜虾蕃茄烩米粉热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于潜泳12分钟消耗的热量900 | |||||
1、鲜虾洗干净用少许盐腌一下。
2、蕃茄洗干净切块备用。
3、锅中倒入少许油，将蕃茄以及鲜虾倒入爆香。
4、撒入胡椒粉。
5、加入米粉以及适量清水。
6、滴入少许生抽盖上锅盖中火煮5分钟即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与豆苗、藕、韭菜搭配；与南瓜、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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