| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 牛轧糖热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于民族舞191分钟消耗的热量270 | |||||
1、小火，黄油下锅，全部融化
2、小火，放棉花糖，搅拌直到棉花糖同黄油完全混合，关火
3、加奶粉快速搅拌，加坚果，快速搅拌，直到锅里面无奶粉同坚果
4、将初成品放入保鲜袋，隔袋按压使食材均匀融合
5、在袋中压平，可使用盘子压，然后放在干净无水的砧板上，等到稍硬就切开，即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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