肉末雪里蕻的热量和减肥功效

1、买来的雪里蕻放水中浸泡，换几次水，把原有的盐味泡掉大部分。

2、葱姜蒜切末待用，红辣椒不敢吃辣，就掰断了一下。

3、猪后腿肉剁成末。

4、提前至少4小时泡好黄豆，放开水煮15分钟，捞出待用。

5、雪里蕻挤干水切末。

6、热锅放油，下大茴、红辣椒、姜末，炒片刻

7、放入肉末继续煸炒，加适量盐.

8、肉变色基本熟后，加黄豆继续煸炒3、4分钟，倒入雪里蕻，翻炒，加料酒、生抽等调料，加入葱花，蒜末，炒5分钟即可。