肉桂吉拿果的热量和减肥功效

1、将250g水，50g无盐黄油，15g糖，5g盐和5ml香草液放在奶锅中加热。

2、加热到沸腾后关火。

3、加热的同时准备150g的中筋面粉，过筛备用。

4、将面粉倒入关火后的溶液中。

5、迅速搅拌成无颗粒的光滑面团。

6、温热时装入裱花袋里，可以先放入喜欢的裱花嘴，或者不放裱花嘴做成表面光滑的。

7、将烘焙纸剪成正方形（我用手撕开的，形状不太规则，请自动忽略）,在上面挤上喜欢的图案。传统做法基本都是圆形和长条形状的，烘焙纸是帮助炸的时候入锅用的，保持形状不变。

8、炸好的吉拿果放在厨房纸上吸油。

9、依据个人喜好，将适量的肉桂粉和糖拌匀，不喜欢肉桂的只用糖也可以，不过加了肉桂粉的味道比没加的好太多了。

10、将炸好后晾至温热的吉拿果放入肉桂粉和糖的混合物中翻滚几下，确保粘满糖粉后放入盘中。

11、全部做好的吉拿果外层脆脆的，咬一口咔咔响，里面有点软软的，很好吃。

12、再摆漂亮点。
（为什么照片显示不全呢？上面的造型看不到啦！）