| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 内酯 | 克 | 1千卡 | 49千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 花开富贵热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于汽车打蜡152分钟消耗的热量270 | |||||
1、泡发黄豆5小时
2、磨黄豆，出浆
3、煮沸3分钟，中途倒了豆浆一杯喝
4、内酯用温开水融开，豆浆煮开放凉一分钟，撞进内脂水中
5、用水加姜，红糖熬成糖浆
6、用勺勺出几片，加入糖浆即可
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、预防癌症、降血糖等功效；可与鸡蛋、小米、牛蹄筋搭配；与虾皮、猪肉、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
内酯的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、补虚等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛腩、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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