| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 糖衣花生米热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于溜旱冰180分钟消耗的热量450 | |||||
1、花生米加油，下锅中小火炒。大约10分钟。尝尝熟了就可以。控油
2、糖加水，小火，不停搅动
3、小泡，颜色发黄就可以了
4、加入炒好的花生米，搅动
5、加淀粉，关火，还要一直搅动。
6、直到糖完全包裹上花生米，并凝固了
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、预防高血压、润肺化痰等功效；可与黄豆、鲫鱼、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、宽肠胃等功效；
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