展翅高飞的热量和减肥功效

1、鸡翅解冻，洗净，比较多分了三个盘子解冻；PS：我购买的是冰冻鸡中翅

2、洗净的鸡翅沥干，放盐、花生油、麻油、生抽、料酒、虾酱、鸡粉、炸粉，拌均按摩，腌制3小时；

3、热锅，倒油，油温达到170度；PS：没有测温计，可以用一个筷子有泡即可。

4、放入腌制好的鸡翅，一个一个放；

5、鸡翅达到一定温度，改为小火炸熟；

6、用油炸篮捞出鸡翅，漏干油；

7、改为大火，把油温加热；

8、再次放入鸡翅，榨10秒，立刻用油炸篮捞出，用吸油纸吸干油即可