有肉肉的存稿君的热量和减肥功效

1、拿块肉，喜欢瘦的拿瘦的，喜欢肥的拿肥的，喜欢五花拿五花～

2、搁水里洗一洗

3、花椒八角桂皮香叶干辣椒，家里有啥就用啥～掰几粒蒜，扒根葱

4、对……对不起……还有姜……

5、看情况切点葱姜蒜，提前泡好的香菇从水里捞出来

6、稍微攥/挤/沥一下水，那个水不要扔，后面要用哒～

7、认真的切碎

8、洋葱也认真的切碎

9、肉看情况切一切，太肥的话可以这么分开切

10、锅里少加点水，把肥肉扔进去

11、随便啥火，给它煮开

12、慢慢把水煮没

13、转小火，慢慢把油熬出来

14、不要急，心急吃得了糊油渣

15、差不多这样就可以关火啦～

16、油渣捞出来，撒上点盐，搁一边放着

17、把葱姜蒜花椒八角桂皮香叶干辣椒啥的扔锅里，小火炒/熬/煮到香香的，葱有点焦黄

18、把“感觉身体被掏空的葱们”捞/捡/救出来

19、再把火开开

20、洋葱扔进去

21、小火扒拉着慢慢炒香

22、炒到差不多这样有点透明

23、把香菇扔进去

24、扒拉匀

25、根据自己口味扔点糖进去

26、扒拉一会儿

27、把肉扔进去

28、扒拉匀

29、炒到肉白白的

30、把之前泡香菇的水倒进去

31、看情况加点生抽老抽和料酒

32、意犹未尽还想再加……可以再加点蚝油……

33、扒拉匀，扔个煮好的蛋蛋进去，觉得水不够可以悄摸加点热水，小火炖一个来小时就可以啦～

34、炖的时候实在是太香了，很下饭的那种……

35、炖好了浇到米饭上～

36、换个角度感受一下

37、随便摆上点啥菜都行

38、蛋蛋捞出来放上

39、想了想还是切开吧……顺便放上了点之前捞出来撒好盐搁一边的油渣

40、来，张嘴～

41、肉和饭都嗷嗷好吃～这个存稿实在是太长了，我都写饿了……

42、实不相瞒当时场面有点控制不住……又给吃成这熊样了……

43、呐，给你蛋蛋