| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 糖油粑粑热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于扫地460分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好红糖，用水化开
2、糯米粉慢慢加水和成团
3、和好的面团
4、将和好的面团分成若干个小剂子，压扁
5、热油
6、煎至两面金黄，倒入红糖水
7、慢火收汁
8、完成
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、止汗等功效；可与枣、赤小豆、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、益气补血等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
