| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 葡萄干 蔓越莓饼干热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡,相当于跳舞341分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉要筛子筛好 把大块的筛出去
黄油融化 我没有微波炉又怕用烤箱碗受不了 所以我用热水融化
把葡萄干用温水泡软后 然后切成小块 越小越好 这样以后用起来方便
然后把融化后的黄油 跟糖 奶粉 鸡蛋搅拌
然后加入鸡蛋搅拌
然后加入面
你发现会很粘 所以你一定要带手套 然后放空冷一下 就可以不怎么粘了 反正我是没有在后来加面
2、然后弄成一个圆柱体后 用保鲜膜包住 然后在面板上滚来滚去
让表面光滑
然后放进冰箱里 冻40分钟
我没有模子 所以我就用了这个办法
3、然后40分钟后把 圆柱体从冰箱里取出来
然后用刀切成大概3cm厚度的饼干
把烤箱预热160度5分钟
然后把排好的饼干放进烤箱里
上下火加热13分钟
一定要经常看着 因为每个烤箱不一定
你如果发现那一面火大 一定要转盘子
4、如果你发现还有一定时间 可是饼干却有点糊了 一定要关了时间 让饼干在余温里 满满的 加热
5、我明天会再做一次
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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