甜豆浓汤的热量和减肥功效

1、食材很简单，甜豆，也有地方叫豌豆。
上海话小豌豆。
豌豆营养价值：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

2、分开

3、皮焯水，煮熟，可以加一点点盐在水里

4、过凉后，用冷开水过一下，放进搅拌机，加水打成泥

5、过滤出汁水，不够甜可以加一点点糖，我的没加，很甜了。

6、甜豆煮熟加入刚才的皮汁，打碎

7、过滤之后的样子（甜豆皮有渣渣，会影响口感）

8、平底锅加入猪油（猪油衬托调味，黄油时候咸味浓汤）

9、油热后，加入浓汤汁，不停地一个方向搅拌，煮开后加入牛奶，继续搅拌，浓稠开始有挂边现象，装盘

10、我没有好看的盘子了，就用了杯子。