| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 拉丝松软牛奶吐司好吃到想哭热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于滑翔飞行441分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材
2、液体全部倒进去，加入盐和砂糖
3、面粉加进去，扒个洞放酵母进去
4、厨师机揉面30分钟
5、拉出手膜即可
6、放在容器里放进烤箱发酵功能1.5-2倍
7、发酵40分钟，按个洞不回缩即可
8、拿出来松弛排气，分成3份
9、擀成椭圆形
10、从上往下卷，
11、盖上保鲜膜松弛20分钟，重复两次
12、松弛好后放入模具内
13、放烤箱二次发酵，
14、发酵8成满
15、烤箱预热200度，180度35分钟即可
16、这松软
17、拉丝，比外面的好吃百倍
18、太好吃了
19、忍不住加牛肉干吃了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、润肺利咽等功效；可与辣椒、基围虾、小米搭配；与地瓜、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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