| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 焦香蛋包馍片热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡,相当于儿童足球172分钟消耗的热量420 | |||||
1、馒头切片
2、鸡蛋里放一勺盐，鸡蛋打散
3、馒头均匀裹上鸡蛋，平放在淋上油的电饼铛中，开火
4、电饼铛的绿灯灭掉，馍片成功！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、益精气、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与苋菜、圆生菜、海虾搭配；与糖精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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