| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕带 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 酸辣炒藕带热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、藕带用清水洗净，冲掉淤泥！
2、切成斜段
3、把红线椒也切成斜段备用
4、锅里加适量的油烧热后加入蒜和红尖椒爆香
5、接着倒入藕带里面翻炒
6、煸炒一会后加入红线椒里面一起翻炒
7、再加入盐和味精调味
8、最后加入一点醋里面 ，炒匀就可以出锅了！
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、清热生津等功效；可与鳝鱼、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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