| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 芝士芝麻咸曲奇热量/卡路里1593千卡 | |||

1、把材料弄好,软化黄油加入芝士片和盐,稍微打发

2、加入蛋液,打发均匀

3、加入芝麻搅拌

4、筛入面粉

5、搅拌成没干粉

6、擀薄片,压成喜欢的图案

7、预热烤箱,160℃15分钟,刷上蛋液,再烤6分钟(注意观察,上色后变金黄色就可以啦)

8、赶着喂宝宝,颜色不均匀,记得刷蛋液的时候刷均匀点

9、稍凉后,放入喜欢的罐,密封保存
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、祛风润肠、乌发等功效;可与杏仁、糯米粉、黑豆搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效;可与辣椒、菠菜、韭菜搭配;与鹅肉、兔肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、止血、清理胃水等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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