| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 奥利奥夹心巧克力蛋糕热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于玩游戏151分钟消耗的热量340 | |||||
1、称量奥利奥，之前弄的一半的量后来觉得少了
2、称黄油
3、加牛奶
4、融化黄油
5、搅拌均匀
6、用手揉成10克一个的球
7、全部揉好
8、称巧克力
9、切碎 隔水融化
10、加入黄油融化
11、融化好了
12、用牙签固定球体蘸取巧克力溶液
13、等待放凉
14、好了
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与醋、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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