| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 916克 | 柠檬红薯汤热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于雪地摩托188分钟消耗的热量210 | |||||
1、步骤真的很简单。
红薯削皮切块，用清水泡一泡，泡掉多余的淀粉，然后下锅，倒上适量的水，再放两片新鲜柠檬片，煮到熟透，下砂糖就好了。
冷冷的冬季，喝一碗清甜可口的柠檬红薯甜汤，真心不错！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、瘦身等功效；可与牛奶、糙米、芹菜搭配；与鸡蛋、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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