| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于下坡滑雪199分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗净，用纸巾擦拭水分。
2、用刀两面划斜口。
3、放入所有调料进行腌制，大约20~30分钟左右，用香菜或者芹菜叶与调料一起腌制入味，成品后更加有香气，不妨一试！
4、腌制入味后，平底锅放少许油，两面煎制鸡翅成熟为止（可用筷子扒开来观察一下，里面无明显生肉），表面金黄酥脆。
5、非常好吃的一款鸡翅，家有小朋友直接上手啃，吃完记得用维达纸巾擦手啊！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、温中下气、促进消化等功效；
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