| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于体能训练4分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备所有材料
2、将黄油软化放到一个容器里加入糖拌匀
3、加入蛋液拌匀
4、加入蔓越莓拌匀蔓越莓切小点块哟不然塑形的时候不好切哟~~
5、面粉过筛
6、和成面团是不是有些粘手呀？
7、塑形后放到冰箱里面冻20min
8、入烤箱咯烤箱要预热10分钟170度烤15分钟就可以撒
9、摆放的时候要有些间距因为 面团加热的过程中他们会有些些的伸展，虽然没有放发酵粉但是也会稍微长大一点点，放的太紧凑了 会粘在一起的
10、美味的咪咪蔓越莓饼干可以开吃咯~~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与银鱼、西红柿、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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